Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού

Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού, θυμόμαστε ότι η Χρόνια Νεφρική Νόσος αποτελεί μία «σιωπηλή» αλλά ιδιαίτερα σοβαρή απειλή για τη δημόσια υγεία.

Υπολογίζεται ότι 10–14% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από κάποιο στάδιο της νόσου. Στη χώρα μας περισσότεροι από 1 εκατομμύριο συμπολίτες έχουν νεφρική δυσλειτουργία, συχνά χωρίς να το γνωρίζουν, καθώς τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως στα προχωρημένα στάδια.

Το μήνυμα της φετινής ημέρας είναι σαφές: πρόληψη, έγκαιρος έλεγχος και φροντίδα της υγείας των νεφρών για όλους.

Μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία των νεφρών μας με απλές καθημερινές επιλογές:

Να ελέγχουμε και να ρυθμίζουμε το σάκχαρο στο αίμα

Να ελέγχουμε και να ρυθμίζουμε την αρτηριακή πίεση

Να ενυδατωνόμαστε επαρκώς

Να αποφεύγουμε την άσκοπη χρήση αντιφλεγμονωδών παυσίπονων χωρίς ιατρική καθοδήγηση

Να διατηρούμε καλή φυσική κατάσταση και να ασκούμαστε

Να ακολουθούμε υγιεινή διατροφή

Να ελέγχουμε προληπτικά τη νεφρική λειτουργία, ιδιαίτερα αν έχουμε παράγοντες κινδύνου όπως διαβήτη, υπέρταση ή καρδιαγγειακή νόσο.

Με απλές εξετάσεις αίματος και ούρων μπορούμε να διαγνώσουμε έγκαιρα τη νόσο και να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.

Φροντίζουμε τους νεφρούς μας – φροντίζουμε την υγεία μας.